Para evitar el disgusto de practicar deportes, es necesario organizar adecuadamente el entrenamiento. La organización adecuada implica la selección del ritmo y la intensidad óptimos de las clases. En nuestro mundo, todas las tecnologías están digitalizadas. Los deportes no fueron la excepción. Para llevar a cabo la correcta organización del entrenamiento apareció un reloj que medía el pulso y la presión. Además de usarse en la vida deportiva, estos dispositivos se pueden usar a diario.
El concepto de relojes similares
Relojes que miden la frecuencia cardíaca y la presión arterial han aparecido en el mercado hace relativamente poco tiempo. Te permiten monitorear tu salud en cualquier lugar. Algunos modelos se denominan relojes porque su apariencia es muy similar a este dispositivo. Pero su principio de funcionamiento es diferente. Al medir el pulso y la presión, estos datos se transmiten de forma inalámbrica al procesamiento de la información recibida, después de lo cual los números recibidos se muestran en el dial. Si bien este principio se aplica a todos estos dispositivos, muchoslos modelos también tienen un reloj incorporado.
¿Por qué necesitamos esos relojes en los deportes?
Al realizar cargas, un atleta no puede evaluar de forma independiente el estado de su cuerpo. Parece que todo está bien, y luego hay un fuerte deterioro de la salud. Por lo tanto, el deporte debe practicarse con aparatos que permitan controlar el estado del cuerpo.
El reloj deportivo ayuda a realizar estas funciones. Incorporan un tensiómetro, un pulsómetro y, a menudo, un podómetro, que permite elegir el ritmo óptimo de entrenamiento, así como la duración y frecuencia de los períodos de descanso para la recuperación.
Se requiere pulsómetro para realizar mediciones de las fluctuaciones de las paredes de los vasos sanguíneos. Con la ayuda de un tonómetro, se mide la presión en la aorta. La actividad física excesiva aumenta drásticamente la presión arterial, lo que puede incluso provocar un derrame cerebral o un ataque al corazón. Con la ayuda de un reloj con tonómetro y pulsómetro, es posible prevenir un escenario tan negativo.
Criterios de compra
Al elegir un reloj deportivo y otros dispositivos similares, debe guiarse por varios criterios:
- la cantidad de funciones realizadas: cuantas más, más carga consumen y se pueden descargar en el momento más inoportuno;
- sincronización con otros dispositivos móviles u ordenadores con diferentes sistemas operativos;
- señalando el acercamiento de un punto crítico (puede ser sonido o puede ser vibración);
- los datos que muestra el reloj deben ser precisos y reproducibles con dispositivos tradicionales;
- los relojes deben ser a prueba de golpes yresistente al agua;
- Además, al elegir, debe tener en cuenta el rendimiento estético y la seguridad del reloj.
Términos de uso
Los relojes con tonómetro y pulsómetro deben utilizarse de acuerdo con las recomendaciones dadas por los fabricantes en las instrucciones. Cada modelo tiene sus propias características, pero también existen características comunes para estos dispositivos.
Por lo tanto, la presión arterial se determina mediante el cálculo al ingresar el parámetro básico. Por lo tanto, para las personas que sufren de hipo e hipertensión, se debe ingresar su presión normal, correspondiente a su estructura y edad, y la presión que causa síntomas desagradables. Los atletas ingresan las indicaciones como básicas en reposo y después del ejercicio, y estas últimas deben determinarse después de realizar un conjunto de ejercicios previstos en las instrucciones.
La tapa trasera del reloj debe ajustarse perfectamente a la manecilla, ya que los pulsos pasan a través de ella. Se pueden obtener datos fiables usando solo la mano izquierda.
Medición de la presión atmosférica y el pulso humano
Casio fabrica relojes de pulsera que miden el ritmo cardíaco y la presión arterial. Este último no se mide por la sangre, sino por la atmósfera. A veces surge tal necesidad, especialmente para las personas que están expuestas a la influencia de los factores meteorológicos en su salud o para los atletas que escalan montañas. Así, este reloj incluye un barómetro. El monitor de frecuencia cardíaca tiene un sensor de pecho que le permite determinar con precisión la frecuencia de las contracciones del corazón.músculos y prevenir la sobrecarga.
Los modelos similares incluyen Casio CHR-200-1V y Casio CHF-100-1V. El primero puede ser utilizado por personas con un peso corporal de 20 a 200 kilogramos a partir de los 15 años y hasta los 70 años. El cronómetro dispone de una libreta, que contiene datos sobre la frecuencia cardíaca media y máxima, el tiempo de permanencia en la zona óptima y salida de la misma, el tiempo de entrenamiento y la energía gastada en el mismo. Este reloj pertenece a la categoría de deportes y se puede utilizar para hacer ejercicio y correr. La pantalla tiene retroiluminación fluorescente, lo que permite leer las lecturas incluso en la oscuridad.
El segundo modelo está diseñado para manos pequeñas. Tiene una batería potente que dura hasta dos años sin recargar. También muestra el pulso, sin embargo, como en el primer modelo, no se mide la presión arterial.
Relojes-pulseras que miden la presión arterial y el pulso
Para la automedición de la presión y el pulso, puede utilizar brazaletes especiales. Son compactos, guardan las lecturas indicando las fechas de las mediciones. Los principales fabricantes se encuentran en Japón, Suiza, Alemania, Reino Unido.
Las pulseras japonesas incluyen:
- "Omron": la medición de la presión arterial se realiza sin descompresión, medición "inteligente";
- "Andes" - además de la presión arterial, se controla la arritmia,con la capacidad de usar para diferentes usuarios;
- "Nissi": también le permite tomar medidas de diferentes usuarios.
El reloj fabricado en Gran Bretaña es Longevita. Suiza produce pulseras Microlife que muestran el pulso con la indicación de los límites aceptables, al tiempo que indican arritmia, hipo e hipertensión.
Los jóvenes prefieren pulseras de frecuencia cardíaca y presión arterial más baratas con un solo botón después de los entrenamientos.
Las pulseras de fitness con tecnología inteligente son cada vez más populares, lo que permite la sincronización con los teléfonos inteligentes.
Beneficios de la pulsera:
- no es necesario tomar ninguna posición especial para medir la presión arterial;
- no se requiere esfuerzo adicional para usar el dispositivo;
- generalmente están hechos de materiales hipoalergénicos;
- hoy en día existe una enorme variedad de modelos de varios diseños, que permitirán a cualquier persona elegir según su gusto;
- las lecturas se muestran en la pantalla, muchos modelos están equipados con luz de fondo, por lo que las lecturas se pueden ver por la noche e incluso cuando la electricidad está apagada;
- instrumentos de fabricantes confiables, probados y lo suficientemente precisos.
La desventaja es que todos los fabricantes usan sus aplicaciones para estos dispositivos, algunoslos modelos no tienen una alerta audible, no todos son resistentes a los golpes y al agua.
Coste de varios dispositivos
Las pulseras de fitness se pueden comprar en las tiendas Eldorado. El precio de un reloj que mide la presión y el pulso oscila entre los 1.500 y los 13.000 rublos. Los monitores de frecuencia cardíaca en las tiendas médicas cuestan entre 3500 y 13 000 rublos. El precio de un reloj deportivo con monitor de presión arterial y monitor de frecuencia cardíaca es aproximadamente el mismo.
Enfoque del productor
Omron, uno de los mayores fabricantes de monitores de presión arterial, también ha desarrollado un reloj inteligente que mide la presión arterial. Sin embargo, aquí el dispositivo no consiste solo en relojes, además, la composición incluye un dispositivo que se fija en el hombro. Esto se debe al hecho de que cualquier movimiento en la muñeca puede generar un error. Estos dispositivos tienen sensores que señalan si es posible medir la presión en la posición que ha tomado la mano humana. La medición se toma automáticamente cuando la mano está en la región del corazón.
Los relojes inteligentes de alta calidad que miden la presión arterial y el pulso deben someterse a pruebas de varios niveles, recibir la aprobación de asociaciones médicas, certificados, después de lo cual pueden venderse a tiendas médicas especializadas. La mayoría de estos relojes vendidos en Internet se consideran pseudocientíficos y no cumplen con su tarea.
En conclusión
Por lo tanto, los relojes que miden el pulso y la presión no son ficción. Cuando los modelos de estos dispositivos pasan por todos los procedimientos necesarios y susCon suficiente precisión, pueden ser utilizados por personas en diversas situaciones como herramientas compactas que siempre pueden estar con ellos. Hay modelos que miden no solo la presión arterial, sino también la presión atmosférica.
